Đau rát họng là một trong những dấu hiệu điển hình của các bệnh đường hô hấp trên như viêm amidan, viêm họng, viêm họng hạt… khiến người bệnh luôn có cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến việc ăn uống và giao tiếp hàng ngày. Dưới đây là một số giải pháp khắc phục đau rát họng tại nhà mà không cần dùng thuốc.
Áp dụng các bài thuốc dân gian
Từ lâu các bài thuốc dân gian khắc phục đau rát họng đã được rất nhiều người truyền tai nhau và áp dụng cho đến tận bây giờ. Phương pháp này có ưu điểm là đều sử dụng các loại thảo dược tự nhiên nên an toàn, ít để lại tác dụng phụ, tuy nhiên cần phải kiên trì điều trị.
Một số bài thuốc dân gian thường được sử dụng chữa đau rát họng:
Quất hấp mật ong
Đây là bài thuốc được nhiều người áp dụng nhất vì nguyên liệu dễ tìm lại cho hiệu quả nhanh chóng. Cách làm cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần 1-2 quả quất tươi.
Đây là bài thuốc phổ biến và thông dụng nhất trong các gia đình Việt vì nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản lại có thể dùng được cho nhiều lứa tuổi. Chỉ cần lấy 1 vài quả quất nhỏ cắt đôi rồi đem hấp cùng 1 thìa mật ong là có ngay bài thuốc hay giúp long đờm, dịu cổ họng.
Nước chanh đường phèn.
Một ly nước chanh ấm pha với 1 chút đường phèn sẽ giúp làm ngay cảm giác đau rát họng do các bệnh viêm đường hô hấp gây ra. Chanh còn chứa rất nhiều vitamin C, giúp nâng cao sức đề kháng, hạn chế sự tấn công của các tác nhân gây hại từ bên ngoài xâm nhập gây bệnh.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Người bị đau rát họng nên hạn chế tối đa các đồ cay nóng, đồ chiên rán chứa nhiều dầu mỡ và các chất kích thích. Vì những loại thực này khi tiêu thụ vào cơ thể sẽ gây nóng trong người không có lợi cho sức khỏe. Họng là nơi tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm, nếu như ăn đồ quá nóng sẽ dễ bị bỏng, rát và dẫn tới hình thành những vết xước gây đau đớn, niêm mạc họng vốn đang bị tổn thương do viêm họng càng dễ bị sưng tấy và đau rát nhiều hơn.
Thay vào đó nên sử dụng các đồ ăn mềm như cháo súp, bổ sung thêm các loại nước ép hoa quả như nước lê, dứa, chuối, dưa chuột. Đây đều là những loại quả rất giàu vitamin giúp ngăn ngừa tình trạng khô họng và tăng độ nhờn giúp giảm tình trạng đau rát, đồng thời giúp nâng cao sức đề kháng vừa phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Uống đủ nước
Nên duy trì lượng nước cần thiết trong cơ thể để giúp giữ ẩm cho họng, hạn chế kích ứng và làm loãng đờm, chất nhầy trong cổ họng. Đây là một biện pháp vô cùng đơn giản, thường bị bỏ qua nhưng lại cho hiệu quả không ngờ.
Sử dụng viên ngậm thảo dược
Các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng viên ngậm thảo dược có thành phần kháng sinh tự nhiên giúp có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm ngay tại chỗ làm giảm nhanh triệu chứng như đau,ngứa rát cổ họng đồng thời các thành phần kháng sinh tự nhiên hỗ trợ ức chế sự phát triển của virus, diệt khuẩn gây bệnh về họng.
Trên đây là một số biện pháp khắc giúp khắc phục đau rát họng nhanh chóng, có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất nên thăm khám và kiểm tra nguyên nhân gây nên tình trạng này để được tư vấn điều trị kịp thời, chính xác.