Hầu hết ai cũng muốn đón nhận điều tốt đẹp nhất mỗi buổi sáng ngủ dậy, cảm giác sảng khoái, khỏe khoắn và sẵn sàng cho một ngày làm việc mới. Nhưng thực tế, với nhiều người mỗi buổi sáng ngủ dậy phải đối phó với chứng đau họng ngạt mũi, đau rát họng, đặc biệt khi vào thời tiết lạnh và khô, khi bạn chủ quan sẽ làm cho bệnh nặng lên trở thành viêm họng mãn tính lúc nào không hay. Dưới đây là một số nguyên nhân gây nên bệnh. Ngủ ngáy, mất nước, viêm mũi dị ứng,… có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị đau họng vào buổi sáng. Do vậy, bạn cần hiểu để phòng tránh.
1. Đau họng do viêm xoang, viêm mũi:
Ngoài chứng ngứa mũi hắt hơi liên tục hay đau nhức đầu, nghẹt mũi, chảy dịch,… thì bệnh nhân mắc 2 căn bệnh đường hô hấp này cũng có thể thấy khô rát họng vào sáng hôm sau. Lý do được giải thích là: Ban đêm khi ngủ máu dồn về vùng mũi mặt nhiều hơn làm các cuốn mũi phù nề gây nghẹt mũi. Lúc này để đối phó người bệnh thường người bệnh chỉ thở bằng miệng, niêm mạc họng khô và tổn thương, gây nên chứng đau rát họng vào buổi sáng.
Ảnh minh họa.
Đau họng do nhiễm virus.
Khi cơ thể bị một hoặc nhiều loại vi rút tấn công và xâm nhập, phần lớn chúng đều làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể con người suy yếu. Có nhiều loại vi rút gây đau họng một số loại virus gây bệnh chủ yếu tại đây. Một số loại gây bệnh cúm thông thường người bệnh có biểu hiện cảm lạnh để mấy ngày bệnh tự khỏi tuy nhiên bệnh rất dễ nhầm với các loại gây bệnh khác. Ngoài ra, nếu bạn mắc phải một số bệnh như: bệnh sởi, bệnh thủy đậu… cũng là nguyên nhân dẫn tới đau rát và sưng ở cổ họng.
Đau họng do cảm lạnh.
Trong khi khí hậu đang chuyển mùa, nhiệt độ dần dần giảm xuống, không khí lạnh cộng với tình trạng mở miệng khi ngủ làm cho cổ họng chúng ta rất bị đau rát vào buổi sáng. Bạn cần thời gian để phục hồi cơ thể, bổ sung thêm vitamin C, khoáng chất, vitamin,… vào chế độ ăn uống.
Ảnh minh họa.
Đau họng do ngủ ngáy.
Nếu bạn bị ngủ ngáy trong đêm, hoặc mở miệng trong khi đang ngủ, điều này có thể gây cho cổ họng bạn có thể trở nên rất khô rát. Nếu bạn thấy rằng bạn đang thực sự ngủ ngáy mãn tính thì có ba nguyên nhân thường gặp đó là: Hút thuốc lá, béo phì và di truyền. Hãy thử giảm cân và bỏ thuốc lá nếu có. Nếu không, bạn có thể đến khám một bác sỹ chuyên về sọ não và mũi khi bạn bị ngủ ngáy và bạn có thể được cân nhắc giữa lợi ích của phẫu thuật để điều trị hay một thiết bị ngăn chặn giấc ngủ ngáy, nằm nghiêng khi ngủ có thể là một cách tốt giảm ngáy ngủ trong khi chờ đợi các phương pháp điều trị. Ngủ ngáy cũng có thể được gây ra do mũi bị tắc tạm thời.
Đau họng do mất nước khi ngủ.
Trong đêm, chúng ta có thể mất rất nhiều nước bởi vì chúng ta đang trải qua một giai đoạn dài không có sự bổ sung nước. Nếu đây là vấn đề của bạn thì chắc chắn bạn cần rất nhiều nước trước khi bạn đi ngủ và nên cố gắng ngủ với một ly nước trên bàn của bạn để bạn có thể uống lần đầu tiên vào buổi sáng và lần cuối cùng vào đêm ngủ (biện pháp này không phù hợp cho những người hay mắc chứng tiểu đêm). Bạn cũng có thể thấy rằng căn phòng của bạn quá khô, trong trường hợp này sử dụng máy tạo độ ẩm rất hữu ích. Đặc biệt trường hợp bạn sống ở vùng môi trường độ ẩm thấp hay khô cằn. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, thanh lọc cơ thể, thải độc tốt, chống lão hóa, khô da, viêm họng…
Mất nước có thể là một triệu chứng của nhiều vấn đề khác. Ví dụ như là triệu chứng của bệnh tiểu đường, vì vậy bạn có thể phải đi xét nghiệm máu nếu triệu chứng đó vẫn tồn tại. Bạn cũng phải xem kỹ các thuốc mình đang dùng bởi vì có một số thuốc gây mất nước, nên tham khảo bác sỹ của bạn.
Ảnh minh họa.
Đau họng có thể do trào ngược axit dạ dày.
Đôi khi chúng ta có thể bị trào ngược a xít trong khi chúng ta đang ngủ và điều này có thể để lại cho chúng ta với một cảm giác nóng và vị giác khó chịu khi chúng ta thức dậy. Giải pháp tốt nhất là đảm bảo không ăn bất cứ bữa ăn quá no nào ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ, tốt hơn là không ăn gì cả vào thời gian đó. Để phòng tránh viêm họng điều quan trọng nhất là điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày.
Khi các bạn gặp các biểu hiện trên hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp trên như: Viêm amidan, viêm thanh quản…cần điều trị dứt điểm theo chỉ định của các y bác sỹ, tránh mầm bệnh sự lây lan sang người xung quanh. Phần lớn những người bị viêm họng vào mùa lạnh là do sức đề kháng của cơ thể kém và không biết cách phòng tránh. Với những gợi ý từ bài viết này hy vọng sẽ mang lại cho bạn đọc những kinh nghiệm hay để phòng tránh được viêm họng trong mùa đông này
1. DÙNG KHÁNG SINH
3. PHƯƠNG PHÁP KHÍ DUNG
2. BÀI THUỐC DÂN GIAN
4. PHƯƠNG PHÁP SÁT TRÙNG